现在的女性越来越能干，在职场拼杀雷厉风行，回家照顾小孩无微不至，人们往往称赞这些女性面面俱到，像女超人一样。其实，在这些女超人职场妈妈心里，酸甜苦辣，百味难陈，那种“顾此失彼”的感觉令她们多少有些茫然失措。
    一 边是依赖自己的宝宝，一边是赖以生存的工作，究竟应该怎样 取 舍 ？怎样面对？记者采访发现，很多职场妈妈都面临着这样的困惑。工作和孩子两头兼顾，既矛盾歉疚，又辛苦无奈。
无奈：雄心壮志遭遇身心红灯
    生了宝宝后，Sara又回到了原来的 “公关经理”岗位上。自己的工作需要经常出去应酬，可现在宝宝才六个多月，Sara每晚都休息不好，结果体力和记忆力都大不如前，身材也变了形，Sara的自信也跟着变形了。Sara对记者说： “以前很多人都羡慕我身材曼妙、头脑聪明，事业又成功，可现在我是谁呢？头脑缓慢、健忘，身材臃肿——每次照镜子，我都很难受。”结果，虽然Sara一如既往地努力，想在工作上有所表现，却还是错过了一个个升迁的机会。
    辛苦：工作孩子两头忙
    阿梅的儿子现在已经2岁了，作为一个既要工作，又要照顾孩子的新妈妈，阿梅感觉非常辛苦。“白天是孩子的奶奶帮忙带，晚上下班后都是我自己带，吃饭、喝水、吃水果、玩游戏、洗澡、睡觉……一连串的事情累得我每天都想趴下了。但是生活所逼，第二天仍然要早早地起床，帮儿子穿衣、洗脸，吃早餐，然后急急忙忙赶去上班。唉，其中的辛苦真的只有自己才能体会到了。”阿梅深深地体会到了古语 “养儿方知父母恩”的含义，却也常常觉得累得吃不消。
    专家意见：
    职场妈妈须做好心理建设：著名心理学家、情商研究专家张怡筠博士说：面对顾此失彼的情况，职场妈妈可以自己来进行有效的心理建设。
    一 放松整顿心情：如果职场妈妈们总是被这种 “顾此失彼”的情绪占据着内心，是难以真正解决问题的。专家建议，职场妈妈在进行自我心理建设的时候首先要整顿心情。
    二 积极面对改变：既然已经成为职场妈妈，就要积极地面对改变。专家建议职场妈妈不要对自己要求太高。
    从另一个方面来看，职场妈妈其实也未必是完全的 “顾此失彼”。研究表明，全职妈妈对于母亲的身心健康来说也是有利有弊。职场妈妈其实拥有更多的社会支持资源。此外，做了母亲后，职场妈妈们为了孩子的未来，在工作上的责任心也会更强，更不容易跳槽。
    四 多做沟通交流：专家表示，在进行心理建设的时候，多做沟通交流也非常重要。专家介绍，职场妈妈可以建立三重沟通关系：一是亲密的关系；二是相同的对象 （支持团体）；再则是协助对象 （专家），如果有专家和医生朋友可以随时通电话，这样对职场妈妈来讲就可以很大程度地舒缓情绪。
(冯秋瑜）