美国研究人员日前表示,健康的生活方式不仅有助于增强体质,而且还能使基因活动出现有利的变化。
美国预防医学研究所等机构研究人员对30
名不愿接受手术、放化疗等传统治疗手
段的前列腺癌患者进行了3个月的跟踪
调查。其间,他们的生活方式发生了重
大改变:饮食中摄入更多水果、蔬菜、全
麦和大豆制品,此外还进行适当体育锻
炼,比如每天步行半小时以及通过冥想
缓解压力等。
研究人员发现,这些患者体重减轻,血压下降,身体状况得到全方位改善。3个月后,这些男子体内约500种基因的活动发生改变,其中48种基因被“激活”,453种基因则被“关闭”。