陕工网—陕西工人报讯(全媒体见习记者 刘海英)11月5日，省卫生健康委、省中医药管理局、省疾病预防控制局联合推出“时令节气与健康陕西”系列主题发布会并举行首场发布会，聚焦“立冬”节气核心健康需求，邀请省内多领域医疗专家，围绕冬季高发疾病防护、不同人群保健、科学养生等热点问题，从各自专业领域出发，回应媒体与公众的健康问题。

　　本次发布会组织省人民医院神经内三科主任医师李锐、省疾病预防控制中心主任医师邱琳、省中医医院脾胃病二科主任医师闻新丽、西安交通大学第一附属医院老年内分泌代谢科主任医师崔巍，针对群众关切的核心健康议题展开专业解读。

　　冬季是呼吸系统、心血管疾病高发期，老年人与儿童需重点防护。李锐在解答老年人冬季防护问题时强调，老年人要重点做好颈部、膝关节等部位保暖，避免因寒冷刺激诱发心脑血管等疾病，同时要遵医嘱服药，不可擅自增减药量。针对阿尔茨海默病的干预，他指出早期筛查与科学护理是关键，家属应关注老人记忆衰退、行为异常等信号，及时就医干预。

　　邱琳为公众区分了流感与普通感冒的核心差异，“流感由流感病毒引起，传染性强、全身症状突出，常伴高热、肌肉酸痛、乏力等表现，严重时可能引发肺炎等并发症;普通感冒多由鼻病毒等所致，以鼻塞、流涕、咽痛等局部症状为主，病情较轻且病程较短。”她同时提醒，婴幼儿冬季易受呼吸系统疾病侵袭，家长应避免带孩子前往人群密集密闭场所。

　　中医养生与冬季进补是公众关注的重点话题，闻新丽表示，冬季进补核心是“对症下药”，应先辨体质再进补。气虚、血虚、阳虚、阴虚体质各有特征，对应不同的食疗方，如阳虚宜吃当归生姜羊肉汤，阴虚忌温燥大补。她还提醒，进补前可咨询中医，特殊人群需遵医嘱，热证期间忌补，避免盲目进补适得其反。

　　崔巍围绕冬季体重管理与健康生活方式展开分享，他建议遵循“宜缓不宜猛”，以中低强度有氧运动为主，循序渐进;“宜暖不宜寒”，选上午9至11时或下午3至5时锻炼;“宜护不宜露”，采用“洋葱式穿衣法”，并做好热身放松。健康饮食要严控主食总量，每餐约100至120克熟重;增加蔬菜、全谷物和优质蛋白比例。同时，少盐少油，巧吃面食既能满足口味，又能控制体重预防慢病。

　　省卫生健康委新闻发言人助理李小楠表示，首场发布会的举办是系列健康科普活动的开端，后续将持续结合节气特点，传递权威健康知识，引导公众践行“每一个人是自己健康的第一责任人”理念，在顺应时令变化中提升健康素养。