跟帖评论自律管理承诺书 不良信息举报电话：陕工网(029-87344649)跟帖评论自律管理承诺书 不良信息举报电话：陕工网(029-87344649)陕工网讯(记者 赵院刚)1月9日，记者从西安市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上获悉，为防止居民用眼过度，西安市人民医院眼视光中心主任叶璐建议限制电子产品使用时间、电子产品摆放在合适位置等6种方法守护眼健康。
叶璐建议，学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。学龄期孩子除教育部门安排的线上课堂时间外，家长要尽量控制，减少孩子学习外的视屏时间。
电子产品摆放宜避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户。电脑的水平观看距离不小于 50 cm，手机的观看距离不小于 40 cm。避免在光线昏暗的环境中使用电子产品。
网课间歇的时候，要向窗外远眺几分钟。线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等，清洁双手后做眼保健操。
注意手卫生和眼健康。接触了可能传播病毒的地方(比如电梯按键、门把手、超市物品、钞票等)，不要随便揉眼睛，必要时可以戴上护目镜。回家一定用肥皂或消毒洗手液搓洗，最好再用含酒精的免洗消毒液或湿巾搓擦。
家长要以身作则，护眼爱眼，不做“手机控”“电视控”“电脑控”，在家尽可能与孩子多开展互动活动。
合理安排每日生活，保持学习规律和生活节律，每天保证充足的睡眠时间。
责任编辑：胡睿琳
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