跟帖评论自律管理承诺书 不良信息举报电话：陕工网(029-87344649)跟帖评论自律管理承诺书 不良信息举报电话：陕工网(029-87344649)如果你是一个早出晚归、频繁进出室内外的学生或上班族，当昼夜温差超过10摄氏度时，建议尝试“洋葱式”穿衣。顾名思义，就是像洋葱一样一层一层叠加衣物。内穿棉质衣服，外搭防风外套，依据天气变化，视场合与温度进行增减衣物。
“洋葱式”穿衣法的里层应该是材质柔软、透气且排汗功能好的内衣，中层是毛衣、开衫、卫衣、马甲等保暖衣服，外层是防风防雨的风衣、斗篷、棉衣等。
除了身体保暖，还需对关节、头部、脚底等重点部位做好保暖。
研究表明，当气温加上穿衣后增加的温度等于26摄氏度时，人会感觉最舒适。当气温小于26摄氏度时，可采用26摄氏度穿衣法则。
以下是一些常见衣物穿着的参考温度：皮草15摄氏度，羽绒服12摄氏度，双面呢大衣9摄氏度，棉服8摄氏度，轻薄羽绒服7摄氏度，风衣5摄氏度，厚毛衣4摄氏度，西装外套4摄氏度，卫衣3摄氏度，加绒裤3摄氏度，针织开衫3摄氏度，薄针织衫2摄氏度，衬衫2摄氏度，单裤/半裙1摄氏度，T恤/帽子/围巾1摄氏度。□君文
责任编辑：白子璐
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