美国临床心理学博士帕特里夏·加菲尔德公布了一项有关人类梦境的研究成果：尽管全球有60多亿人，但大家做的梦只有12种。
    12种梦境都是什么
    经过多年研究，加菲尔德博士得出了一个惊人结论：无论国籍、性别、贫富、贵贱、宗教信仰以及文化背景如何，全世界60多亿人每天晚上都在做着大同小异的12种梦，也可以说是12对梦。因为相对于每一种噩梦，一般都有一种对应的、令人陶醉的美梦。
    1.追击邻居或电影明星并与之拥抱(美梦)；被野兽或怪物等可怕的东西追击(噩梦)；
    2.大病初愈重获新生或成功报仇(美梦)；受了伤却无法还击(噩梦)；
    3.刹车失灵，无法停车(噩梦，无相应美梦)；
    4.得到豪宅或汽车等贵重物品(美梦)；丢失贵重物品，或房子失火倒塌(噩梦)；
    5.成功通过考试或演出圆满(美梦)；答不出考卷或唱不出声音(噩梦)；
    6.飞翔(美梦)；从高空坠落，或从悬崖坠入海中(噩梦)；
    7.穿上漂亮的服装(美梦)；在大庭广众下赤身裸体出丑(噩梦)；
    8.及时赶上火车、飞机等交通工具(美梦)；赶到时，火车刚开走或飞机刚起飞(噩梦)；
    9.与去世的亲友交谈(美梦)；与故去的亲人电话交谈时，电话突然掉线(噩梦)；
    10.游历仙境(美梦)；目击地震、火灾或飞机失事等灾难 (噩梦)；
    11.得到新东西(美梦)；在陌生的地方迷了路，找不到想找的东西或无法走路(噩梦)；
    12.遇到已故亲人，梦醒后宁愿相信那个亲人是从另一个世界来看望自己的(无法定义是美梦还是噩梦)。
    人类最常梦到什么？
    经过深入研究后发现，在这12种梦境中，人们最常梦到的是追击，然后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。加拿大和芬兰的科学家对人类梦境的特点给出了解释：梦境是对人体组织进行的紧张性锻炼，这种锻炼出现在人类形成的早期阶段，这是让人们从心理上做好面对各种危机的准备。来自芬兰图尔库大学的安蒂·列文索教授说： “梦境是人类面临死亡威胁时表现出的应对行为，现代人做的这12种梦大多是对远古时期人类求生欲望的继承。”
    梦蕴藏着诊断疾病的信息
    加菲尔德博士通过研究发现，分析梦境可以帮助诊断病情、制定治疗方案：确认并解析梦中特殊场景，可知身体哪个部位出了问题；尝试梦一些以前曾梦见过的不健康景象，并将它们转化成健康景象；写下或画出噩梦中的场景，也可以写日记记录梦境，以帮助消除噩梦带来的困扰。