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人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 1、戴 “表”睡觉。有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健
防流感：维生素C＋铜 服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素C，还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。 防缺钙：豆腐＋鱼类
一项最新研究显示，女性每天哪怕只步行一小时，就可将患乳腺癌的风险降低一半。与那些从不运动的女性相比，那些经常步行，而且每周至少做一个小时适度锻炼的女性，患这类癌症的风险降低了将近55%。 这项发现有力
一般从如下几个方面来鉴别油脂的质量： 1、透明度。油脂的透明度可以说明油脂的精炼程度，磷脂水分和杂质的多少，以及有无掺假等。测定鉴明法：先将油脂搅混，然后倒入1个玻璃杯中，静置24小时，透明不混浊，无
在夏日里，不少人光着膀子在街头聊天、纳凉或行走，北方把这种人成为 “膀爷”。之所以出现 “膀爷”，是因为许多人觉得 “热天赤膊凉快”。 其实，赤膊并不能使人更凉快。因为一个人的正常体温是恒定的，即3
电视机、电脑上蒙了灰尘，很多人会习以为常。其实不然，研究证明，灰尘是电磁辐射的重要载体。如果家电不经常擦拭，那么，即使它们关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘里，继续对人的健康产生危害。 人体也是个导电体
诗人聚会大抵是要喝酒的。诗人芒克说，如果聚会没有酒，那还算什么聚会呀？ 说这话的芒克，在杭州住了不到半个月，还没把西湖逛熟，就和太太潘无依在杭州古墩路开了一家酒吧。近日，一群各地赶来的诗人、艺术家朋
面对衣柜里堆积如山的衣服，却总感觉不够穿，到底在购物中有哪些技巧你没有学会呢？ 明确风格， 客观对待流行 只有明确自己的风格才不会被千变万化的潮流所左右。置衣高手通常在自己的审美基调中，加入当
连衣裙适用于任何一位女性，无论她是什么年龄，什么气质，出现在什么场合。连衣裙都可以演绎浪漫，也可以彰显高贵，更可以扮出可爱与休闲。关键看你有怎样的心情，喜欢怎样的搭配。当然，如果你能把握住今季最时尚的
午睡的习惯在我国自古就有，一些古典著作里还专门对 “昼卧”、“昼寝”进行了叙述。如清代长寿者曹庭栋的《养生随笔》中，就有“午后……就卧室安枕移时。或寐或醒，任其自然”的记载。 在我们实际生活中，很
所谓“男女之别”,首当其冲就是生理结构之别，其次才是心理、社会分工之别。 而在男女皆有的常见疾病领域，“男女之别”也体现明显。“从大肠癌、心脏病、胃病来看，男性发病率都远高于女性。研究发现，并非生
按说能在一间温暖的办公室里工作是件很幸福的事情，但是很多办公室却有空气不畅通的现象。在屋里工作一天的人们很容易虚火上升，经常头晕，颧骨周围发烫变红，这些都是缺氧的现象，长期在这样的环境下工作对健康的
晚上9时30分，李思琳忙完了家务，敷上一张面膜，迫不及待地打开晋江原创网，点开《兰陵长歌》页面。“哇，更新了！”……一口气看完了更新章节，李思琳又抱怨道：“哎，更（新）得太少了。每到关键时候就卡住。”
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。 千万别小看酸奶的这
一件再普通不过的T恤衫，一双最不起眼的白布鞋，用特别的染料画上别具一格的图案，立刻就成了“独一无二”的“孤品”。在这个最怕“撞衫”的“个性至上”时代，涂鸦是你明智的选择。 今年夏天，涂鸦元素大热，有
美国研究人员近日说，中年人睡眠时间越少，患高血压风险越大，平均每天少睡1小时，5年内患高血压几率将增加近四成。 据新加坡《联合早报》报道，美国芝加哥大学健康研究系专家克努特松等研究人员表示，他们的调
本报讯 在项目工期紧、任务重、风险性极高的不利情况下，如何确保施工生产安全、优质？中铁十二局二公司包 （头）西 （安）铁路项目部工会的做法是用科学发展观指导劳动竞赛，坚持科学施工、拒绝盲目蛮干、确保万无
现代社会的爱情世界里，我们随时都有机会让身边的人成为旧情人。没有谁能做爱情永远的赢家，分手在爱情里有着很大的戏份。有智能的人能够在被爱时脆弱，失恋时坚强，在共处时柔弱，独处时刚硬。我们仍然要感谢那段逝
5月21日，是小满。这个节气似乎不太受大家重视，但实际上，从养生的角度看，小满可是个不容忽视的节气。 中国中医科学院王宏才教授说，从小满开始，我国各地陆续进入夏季，不只天气炎热起来，雨水也开始增多，
普通而价廉的醋几乎家家厨房里都存有一两瓶，但醋可不仅仅是调味品。 据云南中医学院方剂学教研室主任秦竹教授介绍，女性巧用醋既可健身又可美容。 工作繁重、精神倦怠时，女性可在温水中放点醋浸浴，浴后疲劳
本报讯 航空自动控制研究所创新班组管理体制，在196个班组中建立“班组台账”制度，规范了班组长的管理职责和权力，从而提升了班组管理的整体水平。 航空自动控制研究所 (618所)是我国飞行控制和惯性导航两大专
“中铁英才齐相聚，电化竞技振雄风”。5月10日至14日，来自中国中铁旗下的11支代表队汇聚陕西宝鸡，在中铁一局电务公司宝鸡培训基地电气化演练场上，中国中铁第八届青年技能竞赛接触网工比赛开锣举行。接触网工是
什么样的女人是高跟鞋女人？其实，这只是一种形象的比喻，指的是那些常坐办公室的女性，跟随她们的不只是高跟鞋，还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天，我们就职业女性的养
现在的女孩子绝对不愿蓬头垢面、衣衫随意，哪怕在家里她们也要做个时髦的主儿。梳理出清爽的面容、穿上时尚俏皮的家居服，心情也会随着这一系列的改变变得出奇的好。 记者在一些淘宝的网站上常常能发现一些令人眼
中国历代养生家都强调老年人养生要 “顺四时而适寒暑”，充分说明了老年人养生贵在顺应自然。 《黄帝内经》集四时养生理论之大成，提出了 “春夏养阳，秋冬养阴”这一重要观点，总结出春 “养生”、夏 “养长”、秋
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