离离暑云散，袅袅凉风起。处暑和出伏，我国有些地方的天气由盛夏闷热转向清秋凉爽，但不少地方仍存在短期高温回热现象，这就是俗话说的“秋老虎”。

  初秋时节自然界阳气渐收，阴气渐长，但受“秋老虎”影响，暑湿未退，形成“温燥”气候。此时养生，关键在于健脾化湿以清余暑，养阴润肺以御初燥。另外，部分地区仍需注意防暑，同时随着昼夜温差加大，注意及时增减衣物，平稳度过夏秋转换期。

设计：秦迎

编辑：林立平 曲振东 刘茜

（部分素材由AI辅助生成）

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